毎日がロハスチックな生活

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ロハスチックな生活を目指して、エコやスローライフ、自然環境のこと、考えていきます。

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ヨガとは違うピラティスでロハスなエクササイズ

ロハス志向の人ではヨガに取り組んでいる人がいると思いますが、
ヨガとは少し違うピラティスというものがあります。

ピラティスでロハスなエクササイズをしてみてはいかがでしょうか。

ピラティスはドイツのジョセフ・ピラティス氏によって考案された
リハビリ用のプログラムです。
アメリカの有名人などが実践したことで広まっていったということです。


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ロハス生活にヨガダイエットはいかが

ロハス的な生活を送る人の中に、ヨガを取り入れている人が多いといわれています。
ロハスな生活には、有機野菜を使ったスローフードを中心とした食生活
も取り入れられています。

身体をいたわる食生活と共に、ヨガで体質改善を
はかるというのは、ロハス志向にぴったりなようです。

地球と身体に優しい生活では、余分なものや有害物質を省いた
生活でもあり、ヨガで身体の代謝を浴して、余分なものを排出する
作用にマッチするのです。


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ロハスで健康な身体づくり:ヨガ

ロハス生活をしていく上で、欠かせないのが健康です。
一口に健康と言っても、いろいろとあって、どうしたらロハス的な健康な
身体づくりが出来るのか、悩んでしまう人がいるかも知れません。

昨今の健康ブームにより、実に様々な健康に関するものが雑誌や
テレビで紹介されています。
その中で、ヨガは身体のロハスといえるのではないでしょうか。




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