毎日がロハスチックな生活

毎日がロハスチックな生活
ロハスチックな生活を目指して、エコやスローライフ、自然環境のこと、考えていきます。

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ガス暮らしでロハス

今の時代は、ボタン一つで何でもできてしまいますね。
毎日使うエネルギーだからこそ、地球規模で考えることは大切です。

家の中で省エネでも、地球規模でエネルギーをムダにしていたら、
ロハス暮らしとはいえません。

エネルギーロスがなく、環境に優しいガスでの暮らしはとってもロハスな暮らしです。

最近はオール電化マンションも登場し、コンロ、給湯などすべて
電化されていますね。


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ロハスのためのエコ:4つの「R」とは

4つの「R」とは、ロハスにとって欠かせないエコ生活の基本となる考えです。

1つ目の「R」は「Recycle(リサイクル)」です。

エコの中でも皆さんよくご存知でしょうが、紙、アルミなどの
製品を分別回収してもう一度資源として使う、つまり
「再資源化」ということです。

最近ではリサイクル素材でできた生活用品もありますし、
エコのリサイクルを実践することでロハス生活に還元される
かもしれません。


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ロハスなタイル

ロハスタイルを販売しているのは、タイルなどの住宅設備用品の
販売会社「株式会社リーベ」が運営する、自然素材の住宅設備専門店
「ロハスホームスタジオ」です。

ロハスホームスタジオは、輸入建材を中心にタイルから外壁材、
内装材、照明まで、あらゆる住宅設備用品を販売している
通販サイトです。

「ロハス」と「DIY」というコンセプトのもと、世界各国から
とことんこだわった商品だけを収集して、販売しています。

自然素材を肌で感じることができる、住み良い暮らしを提案
しているそうです。


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ロハスな料理教室

ロハスな食生活のための、ロハスな料理を作ってみようと思ったとき、
料理教室に行ってみるのもいいかもしれません。

最近ではロハスな料理教室がたくさん開かれるようになりました。

例えばマクロビオテックの実践法として基本の、玄米の
炊き方から教えてくれる料理教室などもあります。


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ナチュラルモダンなロハスの家

ロハスの考えを取り入れている企業の中でも、ナチュラルモダン
テーマに、ロハスを実践している企業があります。

住宅の建設設計、施工などを扱っている、東京にある
「株式会社One's Lifeホーム」の紹介をします。


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ナチュラルモダンなロハスのお店

ロハスの考えを取り入れている企業の中でも、ナチュラルモダン
テーマに、ロハスを実践している企業があります。

「ナチュラルローソン」の紹介をします。

ナチュラルローソンは、プレミアムとくつろぎ空間という
コンセプトで、店舗自体をナチュラルに演出しています。


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ロハスな仕事の求人情報サイト「BE-JOB(ビー・ジョブ)」

ロハス仕事をしたいと思っている人に、「BE-JOB(ビー・ジョブ)」
という求人情報サイトを紹介します。

BE-JOBは、「環境」「自然」「ロハス」といったことに関わる求人、仕事を
掲載している求人情報サイトです。

環境系の仕事情報や、CSR(社会や環境などの要素にも責任を
持つべきであるという考え)に力を入れている企業の仕事情報
などを中心に求人情報を掲載されています。


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ロハスサイクルエコライブ

ロハスサイクルエコライブというのは、毎年4月22日、
アースデイ(地球の日)に開催されるイベントです。

そもそもアースデイというのは、環境問題に力を注ぐ政治家であった、
アメリカのゲイロード・ネルソン上院議員によって1970年に
宣言されました。

アースデイをきっかけに、環境問題に対して関心をもってもらおうと
いう考えから誕生しました。


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エコなふろしきでロハス生活

ロハスな生活を目指す上で、わたしたちのできる範囲から地球環境保護、
エコロジーを少しずつでも考えていくということが大切です。
そんなロハスな生活におすすめしたいのが、ふろしきです。

ふろしきは、小さく折りたたんで持ち歩くことができ、日常のいろんな場面で活躍しますね。
包み方は、基本的なお使い包みから、箱包み、ワインなどのビン包みなどさまざまに応用できます。

またふろしきにはいろいろな柄があって、見ているだけでも楽しくなってきます。


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アマランサスでロハスな食生活

ロハス食生活に良い雑穀の中に、アマランサスがあります。

アマランサスというと聞き慣れない名前かもしれませんが、これも
ロハスにおすすめな雑穀のひとつです。

特徴は、カルシウムが白米の32倍、鉄は11倍、ビタミンEも11倍あり、
食物繊維も豊富です。

栄養バランスが雑穀の中でも抜群に優秀で、鉄分、マグネシウム、
亜鉛、リン、マンガンなどのミネラルも含まれています。


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タカキビでロハスな食生活

ロハス食生活に欠かせない雑穀の中の、タカキビを、ロハスな
食卓に取り入れてみましょう。

タカキビに多く含まれているルチンは、加熱調理したときに
ふんわり感をだします。

ルチンには、毛細血管を丈夫にして血流をなめらかにする効果が
あるそうです。


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はと麦でロハスな食生活

ロハス食生活におすすめな、はと麦を紹介します。
ロハスな雑穀、はと麦は、他の穀物に比べ、たんぱく質を多く含み、
ビタミンB1、カルシウム、鉄、食物繊維などもあります。

またビタミンB2が豊富で、玄米以上に含んでいるそうです。
アミノ酸のバランスも良いので、新陳代謝を活発にさせる効果があり、
むくみの解消にも良いようです。


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もちきびでロハスな食生活

ロハス食生活に欠かせない雑穀の中でも、もちきびもとても
良いロハスな食材です。
もちきびは、昔話の「ももたろう」にもきび団子が登場するように、
人々に親しまれてきた雑穀です。

ロハスな食材のもちきびの特徴は、まず独特の苦みとほのかな甘味を
持っていることです。


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もちあわでロハスな食生活

ロハス材の雑穀の中で、もちあわについて紹介します。
古来から食べられてきた雑穀のひとつである、もちあわを取り入れて
ロハスな食事をしましょう。

もちあわの特徴は、まず良質のたんぱく質、脂肪に富み、ミネラル、
ビタミンB群、食物繊維などを多く含みます。
鉄分はなんと白米の6倍、ビタミンB1は2.5倍、食物繊維は7倍も
あるそうです。

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そば米でロハスな食生活

雑穀はロハスな食生活におすすめな食材です。
ロハスにぴったりな雑穀の中でも、そば米について紹介します。
そば米は、「そばの実」から殻を取り除いて食べやすくしたものです。

そば米の特徴としては、良質なたんぱく質や、ポリフェノールの一種の
ルチン、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。


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雑穀でロハスな食生活

ロハス食生活にぜひ取り入れたいのが、玄米などの雑穀
使った食事ですね。
しかし「雑穀」とひとことで言っても、栄養素や特徴にもそれぞれの
個性があり、一粒一粒にパワーがたっぷりつまっているのです。

まずはいろいろな雑穀のことを知ることから始めましょう。


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ロハスなマンション

超高層マンションロハスのイメージはなかなかつながらない
かもしれませんが、ロハスなマンションプロジェクトが始まる
時代になってきたようです。

三菱地所株式会社、東京急行電鉄株式会社、三菱倉庫株式会社の
3社共同で、みなとみらい21地区において30階建2棟の大規模・
超高層マンションのプロジェクトを行っていたのです。

都市生活提案者として、なんと世界的な音楽家、坂本龍一氏が
事業に参画されています。


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ロハス生活のための雑誌「ソトコト

素敵なロハス生活のための雑誌を紹介します。
月刊「ソトコト」は、世界初の環境ファッションマガジンだそうです。

日本でスローフードやスローライフの意識が広まる、先駆けと
なった雑誌と言えます。


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エコなカップヌードルでロハス

ついにロハスなカップ麺が誕生しました。
カップヌードルと言えば使い捨て文化の原点のような商品と言えますが、この度ロハスなカップヌードルが発売されたのです。
詰め替えタイプのカップヌードルです。
環境意識が高まっている時代の中で、シャンプーなど詰め替えタイプのエコな商品が増えていますが、即席麺業界もエコ商品の開発に取り組み始めたのです。
まず容器は何度でも使えるプラスチック製のエコ容器とし、カップヌードルの中身だけの詰め替え商品を同時に発売しました。
その後は詰め替え用の麺を買ってくるだけで良いのです。
内側と外側に分かれる容器の間にデザインペーパーを入れることができる、オリジナル用のエコ容器も発売しています。
マイカップ感覚で、自分の好きなデザインを作るのも楽しいですね。
当面は関東地区での発売だそうですが、評判がよければ範囲を広げていきたいとのことです。
コンビニエンスストア、百貨店、通信販売などで販売されています。
楽しく食べて地球環境のためにもなる、こんなロハスもおすすめです。
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ロハスな生活は電力節約術で

電気にはクリーンなイメージがありますが、電気を作るために地球環境に少なからずダメージを与えています。
日本の約60%の電気は原油やLPG、石炭などの化石燃料を燃やす、火力発電によって作られていて、二酸化炭素(CO2)も排出されます。
少しでも電力消費量を抑える、ロハスな生活を心がけましょう。
ロハス生活をすることで地球温暖化防止にもつながるのです。
家庭生活の中での電力消費は、エアコン、冷蔵庫、照明器具、テレビが、全電力消費量の約67%を占めています。
この4種類の電気製品を効率的に使うことで、資源の節約につながります。
ロハス流の節電方法は、まず少しでも消費電力の少ない製品を選ぶのが第一です。
使い方によっても消費電力は変わってきます。
どの製品にも共通して、まめに掃除を行うことが電力節約術のポイントのひとつです。
製品別では、エアコンは、設定温度を夏は28度以上、冬は20度以下にしましょう。
室外との温度差が大きいほど電力消費量が多くなるのです。
また室外機は熱交換する機械なので、空気循環ができないとよけいな電力を消費します。
回りにスペースを作り、直射日光が当たらないように気をつけましょう。
冷蔵庫は、庫内に隙間がないと冷気の循環が悪くなるので、食品を詰めすぎないようにしてください。
またドアの開閉回数はできるだけ少なくし、開けている時間を短くしましょう。
冷蔵庫もエアコン同様、背面に熱交換機があるので、冷蔵庫の後ろや側面に空間を作ると熱を逃がし易くなります。
照明器具は、同じ明るさでも電球より蛍光灯のほうが消費電力が少なくなります。
最近では電球型の蛍光灯もあるので、長く点灯している照明器具は蛍光灯に交換することで、電気代の節約になります。
テレビの節電は、こまめにテレビを消すことです。見終わったテレビは消しましょう。
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